Compras Inteligentes – Guía de compras con recetario

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‘Libérate de la tensión de las compras semanales siguiendo mis consejos para dirigirte a las góndolas o incluso si compras productos en tiendas on line’.

Esta guía te permitirá tomar decisiones conscientes acerca de lo que pones en tu plato, es información básica pero poderosa, necesaria para hacer tus compras inteligentemente, para que apoyen tus objetivos de salud, generen menos desperdicio y ansiedad. 

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Descripción

‘Libérate de la tensión de las compras semanales siguiendo mis consejos para dirigirte a las góndolas o incluso si compras productos en tiendas on line’.

Esta guía te permitirá tomar decisiones conscientes acerca de lo que pones en tu plato, es información básica pero poderosa, necesaria para hacer tus compras inteligentemente, para que apoyen tus objetivos de salud, generen menos desperdicio y ansiedad. 

Muchos cometemos el error de ir al supermercado sin plan en mano, con hambre y sin idea alguna de que hacer, esto termina en desastre, muchas cosas en le carrito, más gasto y menos nutrición. 

Con estos pasos básicos comenzarás a sentirte mejor, ahorraras dinero y nunca vas a querer aventurarte de nuevo a las cadenas de supermercados.

Este libro es para ti si

  • Te sientes [email protected] con toda la información en línea acerca de alimentación saludable
  • Haz malgastado dinero  comprado productos «saludables» que al final nunca usaste.
  • Desperdicias los que compras porque no sabes cómo usarlo
  • No te gusta malgastar el tiempo e ir directo a lo que debes comprar
  • Reaccionas a algunas comidas y aún no entiendes porque 
  • Quieres recetas, fáciles, útiles y sin ingredientes complicados

Este libro incluye formatos descargares de: lista de compras, lista de aditivos, mapa de navegación en el supermercado, listado de producto básicos y usos.

También aprenderás más de 20 recetas hechas con ingredientes básicos e intercambiables, que te ahorrarán dinero, tiempo y cero desperdicios de producto

Varias de las preparaciones que me gusta compartir son basadas en mis experiencias culinarias alrededor del mundo, y mi curiosidad por buscar alternativas fáciles de adaptar con los ingredientes que regularmente tengo en mi cocina, sin necesidad de que sean costosos o difíciles de encontrar. Por eso vamos a usar los mismos ingredientes básicos, mezclados en diferentes recetas. 

El objetivo de las recetas es que también creemos platos en los que podamos usar todos los ingredientes en diferentes formas sin desperdiciar y que aprendas que ¡siempre hay alternativas para todo! 

¡Qué esperas! Haz tus compras sin preocupación y comienza a vivir un estilo de vida mejor guiado, sostenible y saludable.

 

 

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Por medio de información fundamental sobre Teoría Básica de MTC, recetas tradicionales y modernas, aplicando los conocimientos del MTC; queremos enseñarte cómo optimizar tu cuerpo, reconectar con la naturaleza y obtener sus mejores recursos para vivir un estilo de vida saludable, sostenible y feliz.

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Créditos

Idea Original Curso: Vanessa Uscategui

Contenido e investigación: Lina Rubiano

Ebook Haz Que Llegue: Berusca Ferreira (creación y contenido).

Diseño Gráfico e Infografías: Agencia de Publicidad Trompo. Inhouse Politécnico Grancolombiano. 

Idea Original Maestros de los Elementos: Ana Milena Cortes Moncada y Harry Fabián Olarte. 

Producción Audiovisual: Eduard Hernández

Web Master: Marlon Cortés

Agencia de Página Web y Soporte técnico: Nyxeos Agency

Fotografía Alimentos: Camilo Villabona.

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